アラフィフ男子のブログ

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アラフィフ男子の減量日記　Vol 2　　　　　（腹囲１cm＝内臓脂肪１kg）

2025/1/4

とりあえず体重計（体組成計）を買ったし、減量に取り組む事にした。健康診断を受けた「全国健康保険協会」からの生活指導のお知らせによると、　　胸囲１cm＝内臓脂肪１kg　　？？？と記載されている。なんとな ...

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自分自身への勇気づけ　（アドラー心理学に学ぶ）

2022/7/18

アドラー心理学では、人生で出会う様々な対人関係上の困難を克服するために、「勇気づけ」をおもな技法として使います。重要な価値観として「仲間との間の”つながりや絆の感覚”」だと言っています。日々生活して ...

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アラフィフ男子の減量日記　　　　　　　　（メダボリックシンドローム）

2022/7/18

会社の健康診断でいつも通り、体重、身長、胸囲・・・etcといつも通り検査が終了。最後に担当医師に特に問題ないですねと儀礼的な診断を受け、受付に診断表を渡し帰ろうとすると、「あ、ちょっと待って下さい。 ...